Algo se me rompió en lo de dormir 8 horas el año pasado.
Ver esta gráfica hace unas semanas me ayudó a detectarlo. Cambié de reloj para contabilizar las horas de sueño en torno al día 120 del año pasado. Esto explica la bajada drástica hasta en torno al día 150 (por el efecto de la media móvil). Pero no explica por qué siguió bajando después de julio (día 210) ni por qué en enero volvió a bajar.
Así que estoy tomando medidas para acostarme antes y alcanzar una media de #sueño#saludable.